O perigo das quedas na Terceira Idade

Porque o Idoso Cai? 

Os idosos estão cada vez mais ocupando espaços em nossa sociedade, a expectativa de vida vem aumentando consideravelmente no mundo todo e também no Brasil. Atualmente existem no Brasil aproximadamente 15 milhões de idosos e, segundo projeções estatísticas, em 2025 existirão 32 milhões de pessoas com 60 anos ou mais, ocupando, assim, o país o sexto lugar com o maior número de idosos do mundo (IBGE, 2009). 

A probabilidade de uma queda aumenta com o avançar da idade. Aproximadamente 30% das pessoas de 60 anos ou mais, caem pelo menos uma vez por ano. As quedas em idosos correspondem a quase metade das hospitalizações devido a traumas. 

É preciso ficar atento! 

A medida que envelhecemos diversas mudanças em nossos corpos vão acontecendo. Já não enxergamos mais como antes, nossos reflexos para evitar a queda já não são tão rápidos e nem tão eficientes, a força de nossas pernas tende a diminuir e o equilíbrio também. Por isso, as chances de cair aumentam. 

Algumas causas de quedas:

· diminuição da força muscular 

· comprometimento da marcha e equilíbrio 

· uso de várias medicações ou psicotrópicos 

· deficiência visual 

· depressão 

· dor 

· tonturas/ alteração do equilíbrio 

· incontinência urinária 

· comprometimento cognitivo 

· artrite 

· diabetes 

· quedas de pressão 

As quedas em idosos têm como consequências, além de possíveis fraturas e do risco de morte, o medo de cair, a restrição de atividades, o declínio na saúde e o aumento do risco de institucionalização. É preciso prevenir!

Prevenção:

Algumas medidas simples podem ter um efeito preventivo muito satisfatório. 

Um exemplo é a atenção cuidadosa do domicílio dos idosos, e a realização de alterações como a colocação de barras de apoio, principalmente nos banheiros, uma boa iluminação, o uso de pisos e tapetes antiderrapantes, auxiliarão a vida dos idosos, minimizando os riscos de quedas. 

O ministério da saúde em sua cartilha ainda orienta outras medidas de prevenção como: 

· Exames oftalmológicos e físicos anualmente; 

· Dieta com ingestão adequada de Cálcio e vitamina D; 

· Banhos de sol diariamente; 

· Atividade física que visem o desenvolvimento de agilidade, força, equilíbrio, coordenação e ganho de força do quadríceps e mobilidade do tornozelo; 

· Manutenção de uma lista de todos os medicamentos utilizados. 

· Instalação de luzes e um telefone próximo ao idoso.

 Natalia de Freitas Guerreiro Ferreira

fisioterapeuta crefito 3/49373-F