* AGITA RIBEIRÃO BONITO * Fisioterapia, envelhecimento, prevenção e promoção da saúde.

Aconteceu no Senac Araraquara, de 13 a 22 de março,   a Exposição Fotográfica a beleza do envelhecimento. E o programa Agita Ribeirão Bonito não poderia deixar de conferir, já que as fotos foram realizadas nos intervalos das suas atividades de promoção da saúde, lançando um novo olhar ao envelhecimento. No dia 13 de março, para conferir a exposição de fotos, esteve presente as senhoras do grupo Agita Ribeirão Bonito. Como o tema da semana era a beleza do envelhecimento porque não cuidar da beleza?  Graças a Ação conjunta dos cursos de fotografia, estética e de podologia do Senac, as senhoras puderam receber cuidados de beleza, um verdadeiro dia de princesa, com aulas explicativas e a oportunidade de receber atendimentos individualizados de massagem e hidratação dos pés, massagem e hidratação facial. Ao final do dia, um bate papo sobre as atividades do programa Agita Ribeirão Bonito e o uso da fotografia como ferramenta de trabal...

Bárbaro este desenho do cartunista Alpino e ele tem razão, as vovós estão cada vez mais adeptas da atividade física, já que esta prática promove vários benefícios a saúde como: o ganho de força muscular, a melhora do equilíbrio e da marcha, aumento da flexibilidade, consciência corporal, melhora da amplitude do movimento e melhora da coordenação.

O mundo está envelhecendo e como profissional de saúde é preciso agir. Como atender toda a demanda?  A resposta dada muitas vezes é o trabalho em grupo.  Um exemplo de trabalho em grupo que faz sucesso na promoção da saúde são os grupos de caminhadas e de alongamentos, que visam promover saúde através da prática da atividade física. Outro exemplo bastante interessante são os grupos que trabalham a memórias através de atividades cognitivas e lúdicas.  O Trabalho em grupo tem sido uma saída muito usada, já que é possível atender um grande número de pessoas ao mesmo tempo. Mas não podemos ser negligentes, para trabalhar em grupo, é preciso levar vários detalhes em consideração.  A tendência deste idoso em inserir-se em atividades de grupo é um ponto positivo. Durante a execução desses grupos ocorre o desenvolvimento de códigos, de referências e de tradições que estabelece para seus integrantes um sentido de totalidade ou unidade que os diferencia de out...

Jean Galvão tem ótimas tirinhas da vó. Mas não faça como seu personagem, se bater a solidão ao invés de conversar com seu remédio faça atividade física! Tome um “agitol”. Se atividade física fosse uma pílula, esta seria prescrita a todos e deveria ser tomada todos os dias. Dado aos seus benefícios a atividade física, na dose certa, sempre será o melhor remédio. A dose recomenda é 30 minutos de atividade por dia. Vale caminhar, dançar, levar o cachorro para passear, só não pode ficar parado, o importante é ser ativo. Lembre-se movimento é vida.  Atividade física é um ótimo remédio para solidão, pois geralmente realizamos em grupos, é o caso do Agita Ribeirão Bonito. Programa Agita Ribeirão Bonito é um programa da secretaria municipal de saúde que tem como objetivo promover a saúde através da atividade física e estímulo de hábitos saudáveis.

Porque os pés?  Ao longo de um dia sedentário os pés batem no chão perto de 2500 vezes, tendo que suportar fortes pressões, já que suportam os movimentos e todo o peso do nosso corpo.  Sendo assim, nada melhor do que uma auto massagem para relaxar no final do dia.  Porque a massagem?  Sabemos que a massagem é capaz de estimular a circulação sanguínea, relaxar os músculos, diminuir dores e ainda permite aumentar o conhecimento do próprio corpo. Ela funciona como uma espécie de carinho com função terapêutica.  Como fazer auto massagem relaxante nos pés?  Realize as manobras abaixo em um pé de cada vez!  Posicione: Sente-se no chão, mantenha as costas apoiadas na parede e as pernas esticadas. Apoie o pé em uma das pernas de modo que a planta do pé fique fácil para massagear.  Movimente: Faça movimentos de rotação no sentido horário e anti-horário.  Acolha: Segure os pés de uma maneira firme, calorosa. Faça uma pequena p...

Aconteceu, em Brasília – DF,  no dia 29 de dezembro de 2018, a premiação  das Experiências Vencedoras na 6ª Edição do Mapeamento de Experiências de Boas Práticas em Gestão Pública no campo do Envelhecimento e Saúde da Pessoa Idosa.  É com muita alegria que compartilho que nosso município ficou entre as experiências vencedoras, com o trabalho: A fotografia como ferramenta de trabalho no SUS. Este trabalho foi realizado na atenção básica do município de Ribeirão Bonito e tinha como objetivo retratar as idosas participantes das atividades de saúde e através destes retratos, construir um material didático para exemplificar a beleza do envelhecimento. Existe uma rejeição ao velho, tornando difícil para a terceira Idade aceitar o processo de envelhecimento, esta iniciativa tenta mudar estes conceitos, valorizando os cabelos brancos, as rugas, mostrando que há sim, beleza neste processo. A partir deste trabalho observou-se que a fotografia pode ser uma ferramenta de tr...

Encerramos com sucesso a 4° semana do bebê.  O objetivo desta semana foi envolver a sociedade na causa da Primeiríssima Infância, e mostrar a importância dos cuidados à criança nos seus três primeiros anos de vida. É nessa fase que ela desenvolve o cérebro e fortalece a sua capacidade cognitiva. Por isso, é fundamental que a criança seja estimulada – é assim que ela vai aumentar a sua aptidão para aprender e se relacionar com o mundo.  Uma das maneiras de estimular a criança é através da massagem. Por este motivo, a massagem para bebês, a Shantala, foi o tema de oficina escolhido pela secretaria da saúde para apresentar as cuidadoras das creches de nossa cidade. Ao todo, 14 berçaristas estiveram presentes na capacitação, que aconteceu na secretaria de educação e teve a fisioterapeuta como facilitadora do conteúdo. O cuidador de uma criança, o verdadeiro cuidador aquele que faz por satisfação, amor, é um ser humano especial que zela pelo bem estar, saúde, alimentaç...