Hoje completamos um ano de prática de Yoga e Meditação no SUS, on line, para Terceira Idade. Mas yoga é para Terceira Idade? Sim. Yoga é para todos! Existem diversas possibilidades na prática do yoga e não existe corpo ideal para praticar. Durante a prática do Yoga é possível descontruir padrões, e expandir as possibilidades, sempre com amorosidade e paciência. As posturas devem sempre se adequar as possibilidades de cada um e também as diferenças, respeitando o tempo necessário para evoluir na prática. O yoga nos ensina praticar a gentileza com nosso corpo e nossa mente. Pensando na saúde da pessoa Idosa, durante a prática do yoga, são trabalhados aspectos físicos importantes para promoção da saúde do idoso como a lateralidade, o ritmo, o equilíbrio e a consciência corporal, além da melhora de aspectos psicológicos, já que o Yoga prestigia valores como simplicidade, ingenuidade, pureza, contentamento, verdade, retidão, amor, paz e não violência. Mas Yoga no SUS? Sim. Yoga no Sus! Em 2...
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