Hoje completamos um ano de
prática de Yoga e Meditação no SUS, on line, para Terceira Idade.
Mas yoga é
para Terceira Idade?
Sim.
Yoga é para
todos!
Existem diversas
possibilidades na prática do yoga e não existe corpo ideal para praticar.
Durante a prática do Yoga é possível descontruir padrões, e expandir as
possibilidades, sempre com amorosidade e paciência.
As posturas devem sempre se
adequar as possibilidades de cada um e também as diferenças, respeitando o
tempo necessário para evoluir na prática.
O yoga nos ensina praticar a
gentileza com nosso corpo e nossa mente.
Pensando na saúde da pessoa
Idosa, durante a prática do yoga, são trabalhados aspectos físicos importantes
para promoção da saúde do idoso como a lateralidade, o ritmo, o equilíbrio e a
consciência corporal, além da melhora de aspectos psicológicos, já que o Yoga
prestigia valores como simplicidade, ingenuidade, pureza, contentamento, verdade,
retidão, amor, paz e não violência.
Mas Yoga no
SUS?
Sim.
Yoga no Sus!
Em 2017, a Portaria n°849
inclui o Yoga entre as práticas da Política Nacional de Práticas Integrativas e
Complementares. (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2017).
As práticas integrativas e
complementares incluem uma forma mais ampla em relação na prevenção de agravos,
da promoção e recuperação da saúde, com ênfase na atenção básica, voltada para
o cuidado continuado, humanizado e integral em saúde, além de se destacarem por
dispensarem a utilização de meios de alta complexidade (MAGALHÃES; FERREIRA,
2012).
Considerando tudo isso,
escolhemos o Yoga e a Meditação como ferramenta de cuidado para Terceira Idade e
estamos ofertando on line, já que, neste período, o distanciamento social é tão
necessário.
Viva a Saúde!
Viva o SUS!
Namaste.
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