* AGITA RIBEIRÃO BONITO * Fisioterapia, envelhecimento, prevenção e promoção da saúde.

Agita Galera. Este é o nome da ação pontual que aconteceu nesta última sexta feira do mês de agosto, dia 31, no município de Ribeirão Bonito. Esta ação é uma parceria do Programa Agita São Paulo, com as Secretarias de Estado da Saúde e da Educação, e tem como objetivo sensibilizar alunos, funcionários, pais e comunidade local, para a importância da atividade física diária visando prevenir agravos para melhora do estilo de vida de cada cidadão.  O tema deste ano foi “LANÇAR, CORRER E SALTAR PARA TODO MUNDO AGITAR”. Ao longo do dia várias atividades foram realizadas, mobilizando cerca de 1600 pessoas. O Departamento de saúde reuniu as senhoras da Terceira Idade, do Programa Agita Ribeirão Bonito, e com a ajuda do Professor Antonio Grande e da Equipe de Saúde do CEM agitou na Praça Central.  O Departamento de Educação envolveu todas as escolas do município, e com a ajuda de professores de educação física, da equipe pedagógica e funcionários agitaram  1547 ...

Em Ribeirão Bonito Dançar em círculo já virou rotina da Terceira idade. Mas porque a roda? Porque a Dança Circular? Dança Circular é uma prática de dança em roda, originária de diferentes culturas que favorece a aprendizagem e a interconexão harmoniosa entre os participantes. Os indivíduos dançam juntos, em círculos e aos poucos começam a internalizar os movimentos, liberar a mente, o coração, o corpo e o espírito. Por meio do ritmo, da melodia e dos movimentos delicados e profundos os integrantes da roda são estimulados a respeitar, aceitar e honrar as diversidades. Formada a roda, a partir do momento em que todos, de mãos dadas, apoiam e auxiliam os companheiros, temos um espaço significativo para trabalhar com grupos, principalmente os da terceira idade, uma vez que estimulam a cooperação, despertam o respeito ao outro, a integração, a inclusão e o acolhimento às diversidades. O dançar em círculo é uma atividade física moderada, que permite trabalhar o sistema cárdio respiratório, a...

Neste dias 25, 26 e 27 de julho aconteceu em São Pedro o 5º Curso Estadual do Programa Agita São Paulo. O principal objetivo foi capacitar os participantes a desenvolver programas e atividades que estimulem a prática de atividade física. No dia 26 de julho foi o lançamento do material do Agita Idoso. Foi neste cenário, coincidindo com o dia dos avós, que tive a oportunidade de divulgar meu trabalho de fotografia com a Terceira Idade, meu projeto Fotográfico autoral: A beleza do envelhecimento. Como fisioterapeuta, minha experiência torna claro que para envelhecer com saúde não devemos pensar apenas no bem estar físico, é preciso considerar o psicológico, o social. E porque não trabalhar o psicológico e o social através de fotografias? Surge então meu projeto fotográfico autoral, que visa valorizar a beleza desta faixa etária. É uma iniciativa, sem fins lucrativos, que retrata pessoas da Terceira Idade. A ideia é valorizar os cabelos brancos, as rugas, mostrando que há sim, be...

“Quando meus filhos disserem a meus netos o quanto eu os amava  e quando meus netos disserem a meus filhos que guardam lembranças minhas  e de mim sentem saudade,  não terei morrido nunca, serei eternidade.” (Ronaldo Cunha Lima) Projeto fotográfico autoral: A beleza do envelhecimento. Meu trabalho consiste em retratar a terceira Idade para nos ajudar enxergar esta beleza. A foto faz parte do acervo do meu projeto fotográfico autoral, sem fins lucrativos, a beleza do envelhecimento e a retratada de hoje é a menina Liz Volpin Brandão que oferta uma flor, a sua bisa, a senhora Lazinha Duarte Volpin. Um lindo gesto que uso para homenagear todos os avós neste dia 26 de julho. 26 de julho é Dia dos Avós A escolha desta data é uma homenagem à Santa Ana e São Joaquim, pais de Maria e avós de Jesus Cristo, considerados padroeiros de todos os avós pela Igreja Católica. Os avós possuem um papel de extrema importância em nossa vida e nada como um dia dedi...

Sempre é tempo de aprender!  E aprender com quem sabe muito! Durante 3 dias, um grupo de 201 pessoas, representantes de 123 municípios, participou do 5º Curso Estadual do Programa Agita São Paulo. O evento aconteceu no Hotel Fazenda São João, em São Pedro. O principal objetivo foi capacitar os participantes a desenvolver programas e atividades que estimulem a prática de atividade física. Lançado em dezembro de 1996, o programa Agita São Paulo foi criado para combater o sedentarismo no Estado de São Paulo ao estimular a prática de atividade física e o conhecimento dos benefícios de um estilo de vida ativa. Na programação do evento houve palestras e oficinas, oportunizando conhecimento e experiências como a dança circular, a meditação e a hidroginástica. Ao final do evento foi elaborada a “Carta de São Pedro”, com o planejamento de ações. O Agita Ribeirão Bonito mais uma vez esteve presente e foi representado pela fisioterapeuta Natalia Ferreira, que teve oportunidade ...

Em 24 de junho é celebrado o ‘Dia Mundial de Prevenção de Quedas de Idosos’; data criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A Copa do mundo também pode ser uma oportunidade de trabalhar a prevenção de quedas, afinal, as quedas tem sido um assunto recorrente. O Neymar vem sendo duramente criticado pela mídia devido ao grande número de quedas durante as partidas, ele é sem dúvida o grande protagonista desta história, mas temos alguns coadjuvantes como o técnico da seleção brasileira que caiu durante a comemoração do gol. Polêmicas a parte, as quedas devem ser analisadas com cuidado, principalmente na Terceira idade.  Sendo assim, o Programa Agita Ribeirão Bonito, utilizou o tema Copa do Mundo para enfatizar a prevenção de quedas.  O envelhecimento é, naturalmente, responsável pela perda de algumas importantes capacidades funcionais, como o equilíbrio, a força muscular e a resistência. Se somarmos a esta perda o sedentarismo teremos uma grande chance de queda...

A massagem é uma ferramenta importante de cuidado. Em Ribeirão Bonito são realizados Grupos Terapêuticos, que são uma atividade fixa da fisioterapia e acontecem três vezes por semana na unidade de saúde, atendendo a população encaminhada pelos profissionais da atenção básica. O público alvo é a parcela da população idosa que apresenta dores e restrições à prática de atividade física. Nestes grupos, várias são as atividades terapêuticas realizadas, tendo destaque para a massagem e automassagem. Cada sessão tem 30 minutos de duração e são baseadas em um apanhado de técnicas como, o Do-in, a reflexologia e a massoterapia. Porque a massagem? Sabemos que a massagem é capaz de estimular a circulação sanguínea, relaxar os músculos, diminuir dores e ainda permite aumentar o conhecimento do próprio corpo. Ela funciona como uma espécie de carinho com função terapêutica. Dica do Grupo Terapêutico: A automassagem facial. A automassagem facial é fácil de ser reproduzida em casa e ...