Yoga para Terceira Idade? Sim. Yoga é para todos!

 YOGA PARA TERCEIRA IDADE

Em meio a dias tão difíceis e conturbados como os que temos vivido atualmente, será possível alcançar um estado de bem estar físico e emocional?

Sim, é possível! E uma maneira de alcançarmos esse estado é nos reconectando com nosso corpo, suas funções, respiração e movimento.

Para tudo isso: Yoga.

O Yoga proporciona, muito além de condicionamento físico e de estética corporal, benefícios de natureza emocional e espiritual. É fato que a sua prática melhora, significativamente, a disposição, o bem-estar, o humor e a concentração do praticante.

Mas yoga é para Terceira Idade? Sim. Yoga é para todos!

Existem diversas possibilidades na prática do yoga e não existe corpo ideal para praticar. Durante a prática do Yoga é possível descontruir padrões, e expandir as possibilidades, sempre com amorosidade e paciência.

O yoga nos ensina praticar a gentileza com nosso corpo e nossa mente.

O objetivo do Yoga é integrar corpo, mente e espírito e sua prática permite um envelhecer saudável. O Yoga é uma ferramenta importante para o cuidado da pessoa idosa, pois, durante esta atividade, são trabalhados aspectos físicos importantes para promoção da saúde do idoso como a lateralidade, o ritmo, o equilíbrio e a consciência corporal, além da melhora de aspectos psicológicos, já que o Yoga prestigia valores como simplicidade, ingenuidade, pureza, contentamento, verdade, retidão, amor, paz e não violência. 

Mas Yoga no SUS? Sim. Yoga no Sus!

Em 2017, a Portaria n°849 inclui o Yoga entre as práticas da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares. (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2017).