De volta ao presencial com prática de Yoga para Terceira Idade

Retomamos as atividades presenciais e o Yoga foi a atividade escolhida. 

Após 3 semanas de práticas já escutamos relatos de melhora no bem-estar das participantes.

Praticar Yoga integrado às diversas áreas de atuação da saúde promove aumento no bem-estar e na qualidade de vida.

Os benefícios são inúmeros e englobam o físico, o emocional, o mental e o espiritual, como:

• Redução do Stress e Ansiedade;
• Reequilíbrio Hormonal;
• Auxílio no tratamento da Síndrome do Pânico e Depressão;
• Prevenção de distúrbios psicossomáticos;
• Diminuição da Fadiga;
• Diminuição de Dores crônicas;
• Prevenção e combate aos Problemas respiratórios 
• Combate à Insônia e afins;
• Prevenção de distúrbios da saúde;
• Aumento da autoestima;
• Aumento no bem-estar, concentração e qualidade de vida e
• Um caminho para o autoconhecimento e autocura.

A prática do yoga permite um envelhecer saudável e  reflete também nos relacionamentos intrapessoais (consigo próprio) e interpessoais (com os demais).

Muitos desistem de praticar Yoga na Terceira idade, ou mesmo sequer iniciam a prática em função das suas dificuldades corporais. Isto é uma pena.

Iyengar (2001) adverte que nunca é tarde demais para praticar yoga.