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MULHER

Mulher

É preciso enxergar a beleza no envelhecimento... 
Compreender que somos como argila nas mãos do tempo, que molda nosso corpo, contando a nossa história.
Nossos olhos, refletem tudo o que vimos, como o sorriso da criança, a dor no rosto querido, a beleza da paisagem.
Muitas vezes os sentimentos que guardamos no peito, marcamos no rosto, expressamos no meio da testa. Já aqueles sentimentos que extravasamos, escancaramos em gargalhadas, podemos ver nas marcas ao redor de nossa boca.
Além das rugas, a pele se cobre de manchas, que entregam os dias passados ao sol, na preguiça, ou na labuta diária.
Enfim, essa beleza que o tempo esculpiu é nossa vida, nossa alma refletida.
(Natalia Guerreiro Ferreira)


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