Experiência exitosa nestes 10 anos: Chi Kung

Foi realizado em abril de 2009, entre os dias 18 a 21, no município de Ribeirão Bonito - SP um Curso de Chi Kung que capacitou 13 funcionário da saúde ( médicos, dentista, fisioterapêuta, enfermeiras, educadora física, terapêuta ocupacional, auxiliares de enfermagem e agentes comunitários de saúde). Tudo isso permitiu um novo olhar no atendimento ao público da Terceira Idade.

CHI KUNG - Série Fundamental Para Saúde e Energia , curso ministrado por professor da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental ( Edgar Karasawa).

O Chi Kung são séries de Exercícios e Posturas fundamentais para a Energia e Saúde que podem ser utilizadas de diversas maneiras: como um simples método para recuperação de pessoas sedentárias ou como um sistema de fortalecimento geral do corpo com alongamentos de excelentes ganho de força e flexibilidade , calma interior e energia vital.

São exercícios de baixo impacto, que não tem contra-indicação e que são apropriados para pessoas de qualquer idade.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Prescrição para saúde neste dia do idoso: Poesia de Quintana

Se bater a solidão faça atividade física.

Jean Galvão tem ótimas tirinhas da vó. Mas não faça como seu personagem, se bater a solidão ao invés de conversar com seu remédio faça atividade física! Tome um “agitol”. Se atividade física fosse uma pílula, esta seria prescrita a todos e deveria ser tomada todos os dias. Dado aos seus benefícios a atividade física, na dose certa, sempre será o melhor remédio. A dose recomenda é 30 minutos de atividade por dia. Vale caminhar, dançar, levar o cachorro para passear, só não pode ficar parado, o importante é ser ativo. Lembre-se movimento é vida. Atividade física é um ótimo remédio para solidão, pois geralmente realizamos em grupos, é o caso do Agita Ribeirão Bonito. Programa Agita Ribeirão Bonito é um programa da secretaria municipal de saúde que tem como objetivo promover a saúde através da atividade física e estímulo de hábitos saudáveis.

Um ano de prática de Yoga e Meditação no SUS, on line, para Terceira Idade em Ribeirão Bonito.

Hoje completamos um ano de prática de Yoga e Meditação no SUS, on line, para Terceira Idade. Mas yoga é para Terceira Idade? Sim. Yoga é para todos! Existem diversas possibilidades na prática do yoga e não existe corpo ideal para praticar. Durante a prática do Yoga é possível descontruir padrões, e expandir as possibilidades, sempre com amorosidade e paciência. As posturas devem sempre se adequar as possibilidades de cada um e também as diferenças, respeitando o tempo necessário para evoluir na prática. O yoga nos ensina praticar a gentileza com nosso corpo e nossa mente. Pensando na saúde da pessoa Idosa, durante a prática do yoga, são trabalhados aspectos físicos importantes para promoção da saúde do idoso como a lateralidade, o ritmo, o equilíbrio e a consciência corporal, além da melhora de aspectos psicológicos, já que o Yoga prestigia valores como simplicidade, ingenuidade, pureza, contentamento, verdade, retidão, amor, paz e não violência. Mas Yoga no SUS? Sim. Yoga no Sus! Em 2...

* AGITA RIBEIRÃO BONITO * Fisioterapia, envelhecimento, prevenção e promoção da saúde.

Pesquisar este blog