AGITA GALERA 2020- "Quarentena Sim. Sedentarismo Não!".

Hoje é dia de AGITA A GALERA!

O Agita Galera é sempre realizado na última sexta feira do mês de agosto. E este ano o tema  é "Quarentena Sim. Sedentarismo Não!".

Com as determinações para conter a disseminação do coronavírus, passamos a conviver com a suspensão de diversos atendimentos, inclusive na área da saúde e educação. Entre estes atendimentos estavam as atividades escolares presenciais.

No entanto, o Departamento Municipal da Saúde de Ribeirão Bonito vem alertar sobre a importância da manutenção das práticas de cuidado e da atividade física no período da quarentena.

Alguns benefícios da atividade física e práticas de autocuidado durante a pandemia:

·         Atividade física produz substâncias que melhoram a imunidade e diminuem a inflamação;

·    Atividade física reduz risco de co-morbidades e trata as mesmas, reduzindo a gravidade e o risco de morte pelo Covid-19;

·   Atividade física e as práticas de autocuidado reduzem o estresse mental, a ansiedade e o risco de depressão.

Com estas condições atuais de isolamento social é preciso usar a criatividade para promover a saúde de crianças e adolescentes, os professores da rede municipal de ensino de Ribeirão Bonito prepararam vídeos e pequenas mensagens para estimular a prática de brincadeiras e atividades seguras e adequadas, neste período de pandemia, para a população jovem brincar, jogar e fazer parte deste grande dia! 

O Agita São Paulo enviou muitos materiais informativos que ressaltam a importância da atividade física. Assim, os professores separaram vários destes materiais de apoio como panfletos, adesivos bexigas e incluiram  no material escolar disponibilizado semanalmente para os alunos.

Lembrando que para os escolares a recomendação para ser ativo é: 60 minutos de atividade física, por 5 dias na semana, totalizando 300 minutos.

Cada professor gravou pequenas dicas de atividades,

 aqui um exemplo de dica realizado pela professora Gislaine.

E os alunos também foram convidados a realizar suas atividades e enviar um vídeo, aqui temos o exemplo de uma pequena que não poupou criatividade para Agitar a Galera!

Lembrando:

"Quarentena Sim. Sedentarismo Não!".