Agita Galera 2019

Nesta última sexta feira do mês de agosto, dia 30, comemoramos o AGITA A GALERA. O tema deste ano de 2019 é "A inclusão da galera nas atividades físicas e nos esportes".

O departamento de Saúde de Ribeirão Bonito, através do Programa Agita Ribeirão Bonito convidou a terceira Idade e Agitou a galera na praça matriz. Teve atividade física, dança circular, tudo com intuito de estimular a população a incluir a atividade física na sua rotina diária.

Outra forma de estimular a atividade física foi através de brincadeiras no Super Star Parque, gentileza do Sr Luis, o proprietário, que permitiu que todos os participantes pudessem sentir um pouquinho do gostinho da infância.
Ao final prefeitura municipal ofereceu um café da manhã para os participantes.

Lembrando que:

Se atividade física fosse uma pílula, esta seria prescrita a todos que querem viver mais e melhor.

Para uma vida longa, a atividade física deve ser tomada todos os dias. Dado aos seus benefícios a atividade física, na dose certa, sempre será o melhor remédio. A dose recomenda é 30 minutos de atividade por dia.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Prescrição para saúde neste dia do idoso: Poesia de Quintana

Experiência exitosa nestes 10 anos: Dia do desafio

Realizado anualmente, sempre na última quarta-feira do mês de maio, o Dia do Desafio propõe que as pessoas interrompam suas atividades rotineiras e pratiquem, qualquer tipo de atividade física. Neste dia, cidades do mesmo porte estabelecem uma saudável competição para tentar mobilizar a maior porcentagem de pessoas, em relação ao número oficial de habitantes. Na verdade, a competição é apenas estímulo à participação. Neste desafio, os grandes vencedores são os cidadãos que, além do corpo, exercitam a integração social, a criatividade, a liderança e o espírito comunitário. O Agita Ribeirão Bonito apoia esta ideia e participa anualmente. O Dia do Desafio foi criado no Canadá e vem sendo difundido mundialmente pela TAFISA - Trim & Fitness International Sport for All Association, entidade alemã de promoção do esporte para todos. Com um conceito simples, o evento incentiva cidades dos cinco continentes a promover a prática da atividade física diária, ressaltando a impo...

introdução de práticas de yoga e meditação, à distância, para promover a saúde da Terceira Idade durante a pandemia.

Com as determinações para conter a disseminação do coronavírus, passamos a conviver com a suspensão de diversos atendimentos, inclusive na área da saúde. Entre estes atendimentos estavam a fisioterapia e as práticas de alongamento, dança circular, grupos de auto cuidado e auto massagem que promoviam a saúde da Terceira Idade em Ribeirão Bonito. No entanto, é importante a manutenção destas práticas já que a prática de atividades físicas e práticas de auto cuidado permitem: • Atividade física produz substâncias que melhoram a imunidade e diminuem a inflamação; • Atividade física reduz risco de co-morbidades e trata as mesmas, reduzindo a gravidade e o risco de morte pelo Covid-19; • Atividade física e as práticas de autocuidado reduzem o estresse mental, a ansiedade e o risco de depressão. Com estas condições atuais de isolamento social é preciso usar a criatividade para cuidar da saúde e os idosos têm, através da tecnologia, uma chance de continuar com a atividade físic...

* AGITA RIBEIRÃO BONITO * Fisioterapia, envelhecimento, prevenção e promoção da saúde.

Pesquisar este blog