Agita Idoso

Hoje comemoramos o "Agita Idoso".
Com o objetivo de conscientizar os idosos sobre os benefícios da prática regular da atividade física bem como a recomendação atual de atividade física para idosos.

O departamento Municipal de saúde promoveu atividades no posto de saúde e também no asilo Municipal.

No posto de saúde, além da mensagem do dia, os idosos foram convidados a realizar alongamentos, dança circular, experimentaram um pouquinho da dança sênior e para relaxar realizaram práticas de massagem em grupo.

O asilo Municipal,o Lar Maria Afra Tostes, não poderia ficar de fora da festa. Fisioterapeuta, assistente social e gerontóloga se uniram para proporcionar atividades diferentes. Alongamentos, dança sênior, música, jogos foram alguma das atividades escolhidas para agitar um pouquinho os residentes.

A mensagem do dia de hoje foi:

Gaste Tempo com exercícios e economize com remédios!

Se atividade física fosse uma pílula, esta seria prescrita a todos e deveria ser tomada todos os dias. Dado aos seus benefícios a atividade física, na dose certa, sempre será o melhor remédio. A dose recomenda é 30 minutos de atividade por dia. Vale caminhar, dançar, levar o cachorro para passear, só não pode ficar parado, o importante é ser ativo.

Lembre-se movimento é vida.

Programa Agita Ribeirão Bonito é um programa da secretaria municipal de saúde que tem como objetivo promover a saúde através da atividade física e estímulo de hábitos saudáveis.

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* AGITA RIBEIRÃO BONITO * Fisioterapia, envelhecimento, prevenção e promoção da saúde.

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