No dia 06 de abril comemoramos o dia mundial da atividade física. É uma data importante para os profissionais de saúde, pois, estimular a prática da atividade física é combater o sedentarismo, que é a doença mais grave do nosso século, dado ao grande número de prejuízos que trás e ao grande número de doenças que acarreta. Por isso, hoje, enquanto celebramos este dia, pensemos em como podemos nos tornar mais saudáveis? Como podemos ajudar os nossos familiares e amigos serem mais ativos?
Nesta edição de 2019 temos o tema: “Vida Ativa Vida Longa”.
Para agitar a cidade o Agita Ribeirão Bonito, realizou uma ação pontual com a Terceira Idade no Campo de Futebol. Todos os participantes foram convidados a se exercitarem. Após a atividade física realizamos uma pequena caminhada pelas ruas da cidade seguindo para o Centro de Especialidades Médicas, onde além de dicas de saúde foi servido um farto café da manhã. Este locais foram escolhidos propositadamente para enfatizar a parceria do Departamento de Esportes e do Departamento da Saúde que juntos promoveram a ação.
Se atividade física fosse uma pílula, esta seria prescrita a todos que querem viver mais e melhor.
Para uma vida longa a atividade física deve ser tomada todos os dias. Dado aos seus benefícios a atividade física, na dose certa, sempre será o melhor remédio. A dose recomenda é 30 minutos de atividade por dia.
Nesta mesma data o Programa Agita São Paulo está lançando a Campanha Todo o passo Conta. Esta campanha incentiva a darmos o primeiro passo no combate ao sedentarismo mostrando que todo passo conta, vale caminhar, correr, nadar, andar de bicicleta, substituir os elevadores por escada, ir a pé para o trabalho. O importante é ser ativo.
Lembre-se:
Todo passo conta para melhorar a saúde!
Vida Ativa Vida Longa!
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