Agita Ribeirão Bonito na "II Oficina Preparatória de Prevenção de Quedas em Idosos"

Aconteceu em Araraquara neste dia 29 de julho a II Oficina Preparatória de Prevenção de Quedas em Idosos. Confira o que rolou no endereço abaixo:

http://blogdoronco.blogspot.com.br/2014/07/ii-oficina-preparatoria-de-prevencao-de.html

Observando a grande importância do combate as quedas para manutenção da saúde e qualidade de vida da Terceira Idade é preciso voltar a atenção para os principais fatores de proteção de quedas na idade madura: que estão ligados à mudança comportamental e às modificações ambientais.

A mudança comportamental para um estilo de vida saudável é um ingrediente chave para encorajar o envelhecimento saudável e evitar quedas. Não fumar, consumir álcool moderadamente, manter um nível aceitável de atividade física são fatores que protegem os idosos de quedas. Ademais, o comportamento de auto cuidado da saúde (por exemplo as simples caminhadas) é o ponto central para o envelhecimento saudável e a manutenção da independência.
Um exemplo de modificações ambientais é a modificação das residências. Previne que os idosos estejam expostos a riscos ocultos em suas atividades domésticas diárias.

O Agita Ribeirão Bonito trabalha, então, para promover mudanças comportamentais e sugestões de modificações ambientais.

· Oferta atividades físicas e fisioterapia em grupo, pensando na prevenção de quedas;

· Promove na sociedade ações educativas sobre a prevenção de quedas. Com estímulo à mudança comportamental para um estilo de vida saudável: não fumar, consumir álcool moderadamente, manter um nível aceitável de atividade física. Também atentar sobre os obstáculos em nosso meio e sugestões para modificações nas residências evitando que os idosos estejam expostos à riscos ocultos;

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Prescrição para saúde neste dia do idoso: Poesia de Quintana

Dica de auto massagem com auxílio de superfície de contato

Porque a massagem? A massagem é capaz de proporcionar diversos benefícios físicos e emocionais , dos quais podemos destacar: Reduz a ansiedade Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar Combate o estresse Estimula a circulação sanguínea e linfática Reduz a tensão e dor muscular Elimina toxinas e resíduos metabólicos Dicas para fazer em casa: Com auxílio de uma bolinha macia, como a de tênis, ou um cabo de vassoura, podemos massagear a planta dos pés com facilidade e de forma muito eficaz. A massagem não deve ser dolorida, ao contrário deve aliviar a dor, por isso respeite seu limite de dor ao realizar a técnica. Separe : algumas superfícies de contato que facilitam a auto massagem como: bolinhas ou bastões e cabos de vassoura. Como fazer : Em pé, com um pé na frente e outro atrás, mantendo o peso do corpo na perna de trás, use um bastão para massagear a planta do pé que está na frente. Transferindo o peso do corpo para fren

Se bater a solidão faça atividade física.

Jean Galvão tem ótimas tirinhas da vó. Mas não faça como seu personagem, se bater a solidão ao invés de conversar com seu remédio faça atividade física! Tome um “agitol”. Se atividade física fosse uma pílula, esta seria prescrita a todos e deveria ser tomada todos os dias. Dado aos seus benefícios a atividade física, na dose certa, sempre será o melhor remédio. A dose recomenda é 30 minutos de atividade por dia. Vale caminhar, dançar, levar o cachorro para passear, só não pode ficar parado, o importante é ser ativo. Lembre-se movimento é vida. Atividade física é um ótimo remédio para solidão, pois geralmente realizamos em grupos, é o caso do Agita Ribeirão Bonito. Programa Agita Ribeirão Bonito é um programa da secretaria municipal de saúde que tem como objetivo promover a saúde através da atividade física e estímulo de hábitos saudáveis.

* AGITA RIBEIRÃO BONITO * Fisioterapia, envelhecimento, prevenção e promoção da saúde.

Pesquisar este blog